Wednesday, 15 Rabiul Akhir 1444 / 09 November 2022
Wednesday, 15 Rabiul Akhir 1444 / 09 November 2022
Rabu 09 Nov 2022 10:36 WIB
Red: Erik Purnama Putra
Menjadi seorang vegan membutuhkan komitmen kuat (ilustrasi)
REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA — Faunalytics memuat laporan terbaru yang memetakan analisis hambatan paling umum yang dihadapi oleh orang vegan atau yang baru mengadopsi pola makan vegetarian. Laporan juga memuat cara yang paling efisien serta strategi untuk mempertahankannya.
Setelah melakukan survei terhadap 222 peserta, para peneliti menemukan, beberapa hambatan yang paling sering terjadi terkait dengan alasan kesehatan dan kesulitan dalam memberi label atau identitas sebagai seorang vegan. “Karena sebagian besar informasi pola makan berbasis nabati lebih sering muncul dalam isu yang terkait dengan kesejahteraan hewan,” kata Manajer 21 Hari Vegan di Act For Farmed Animals (AFFA), Among Prakosa di Jakarta, Rabu (9/11/2022).
“Masih banyak orang mungkin tidak terlalu paham dengan manfaat kesehatan dan pola makan berbasis nabati dan komunitas di sekitarnya, yang bukan hanya memberikan dukungan transisi ke pola hidup yang bebas akan kekejaman, namun juga identitas sebagai seorang vegan,” kata Among melanjutkan.
Di Indonesia, 21 Hari Vegan memberikan tantangan vegan gratis untuk orang yang ingin mencoba pola makan ini dan bertemu dengan teman baru saat mencobanya. Menurut penelitian, orang yang khawatir dengan kesehatannya saat beralih ke pola makan berbasis nabati, memiliki kesempatan tiga kali lebih mungkin untuk meninggalkan pola makan tersebut dalam enam bulan pertama.
“Adanya persepsi bahwa kita membutuhkan susu sapi untuk mendapatkan asupan kalsium, dan daging merah untuk mendapatkan protein, menjadikan kita percaya bahwa kita akan menjadi lemah tanpanya. Padahal hal tersebut tidaklah benar,” kata Among.
Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) mengklasifikasikan, daging olahan sebagai kanker, dan pola makan berbasis nabati dikaitkan dengan efek perlindungan terhadap kanker sistem pencernaan dan 32 persen lebih rendah risiko kematian kardiovaskular. Makanan seperti tahu, edamame, dan susu kedelai merupakan salah satu contoh sumber kalsium yang bagus.
“Dalam hal protein misalnya, ada banyak pilihan nabati yang dapat dengan mudah ditemukan di supermarket mana pun atau dibuat di rumah, seperti tahu, tempe, kacang hijau, dan banyak lainnya yang tidak hanya bebas dari kekejaman hewan namun juga lebih sehat daripada daging,” kata Among.
Menurut laporan Faunalytics, beberapa strategi terbaik untuk membantu seseorang memulai gaya hidup vegan adalah meningkatkan dukungan sosial dan kemampuan untuk mengikuti pola makan berbasis nabati. Di Indonesia, sambung dia, 21 Hari Vegan berkomitmen untuk menyambut orang baru di komunitas tersebut.
Dapatkan Update Berita Republika
Manchester United Disebut Siap Lepas Ronaldo pada Januari Mendatang
MU Dikabarkan Bertekad Gaet Striker Bayern Muenchen Ini di Bursa Transfer Musim Dingin
Arsenal dalam Pembicaraan dengan Pemain Donetsk Mykhalo Mudryk
Jelang Piala Carabao, Guardiola: Chelsea Patut Sabar, Potter Pelatih Hebat
Upaya Transfer Bellingham ke Liverpool akan Diganggu Real Madrid
Liga Inggris
Ronaldo justru kerap terpinggirkan dari tim inti Manchester United
Info Sehat
Vitamin D yang mudah didapatkan adalah dengan berjemur.
Jateng Jatim
Porprov Korpri merupakan sarana silaturahmi dan sarana evaluasi pembinaan atlet.
Jateng Jatim
Ratusan peserta terkonfirmasi untuk mengikuti pelatihan digital marketing.
Berita Piala Dunia 2022
Pemain Chelsea itu mengalami cedera lutut saat melawan AC Milan
4 PHOTO
8 PHOTO
6 PHOTO
9 PHOTO
6 PHOTO
Rabu , 09 Nov 2022, 00:09 WIB
Rabu , 09 Nov 2022, 20:44 WIB
Phone: 021 780 3747
Fax: 021 799 7903
Email:
newsroom@rol.republika.co.id (Redaksi)
sekretariat@republika.co.id (Redaksi)
marketing@republika.co.id (Marketing)
Copyright © 2018 republika.co.id, All right reserved